Како се детоксирати са друштвених медија без губитка ума

Ако желите да се детоксикујете са друштвених медија, а да не губите разум, на правом сте месту. У овом водичу ћемо вам показати како да направите паузу од друштвених медија, а да не полудите. Покрићемо све, од тога како се носити са ФОМО-ом до постављања реалних граница за себе. Дакле, хајде да почнемо!

Ваша зависност од друштвених медија је вероватно измакла контроли, у последње време, зар не? Можда сте то схватили када сте пропустили цео разговор за марендом покушавајући да добијете савршену слику свог тоста са авокадом из ваздуха, или можда када сте плакали пре неки дан када су вам хасхтагови престали да раде. Нико не би очекивао да потпуно одустанете од своје навике, јер је то прилично постао прихваћен облик друштвене комуникације. Али ако морате мало да одустанете, пожелећете да то урадите без да се потпуно шокирате и не полудите. Ево како да бар на неко време покушате да одложите телефон да бисте могли да почнете да обраћате пажњу на свет око себе.

Склони телефон за вечером.

Технички, када радите нешто напољу, ионако не бисте требали да осећате таласе ФОМО-а, зато останите у тренутку и цените компанију која вам је при руци. Нема ничег грубијег од некога ко потпуно игнорише оно што кажете у корист буљења у њихов Фацебоок невсфеед.

Не носите своју електронику у кревет.

Ово би могла бити тешка навика за разбијање, али постоји разлог иза тога осим детоксикације са друштвених медија. Показало се да светло на телефону пореметити сан , и знаш да ти треба сав сан који можеш добити.

Искључите своја обавештења.

Не брините, они ће и даље бити ту када отворите своје апликације за друштвене мреже, само вас неће ометати паљење телефона сваких 15 секунди током дана.

Ако морате често да објављујете, закажите их.

Ако су ваши налози на друштвеним мрежама заправо повезани са вашим послом или нечим другим, набавите апликацију која вам омогућава да унапред закажете објаве како бисте могли да испланирате дан (или недељу) а да не морате да будете на Твитеру седам пута дневно.

Размислите пре него што уходите.

Ухођење постаје уобичајено и јесте тако лако, али не заборавите да често видите ствари које вам се свиђају волео бих да не видиш . Осим тога, сећате се тог пута када вам се допао стари пост вашег бившег од пре 50 недеља и желели сте да живите под каменом следеће недеље?