Како бити присутнији у вашој вези
Ако желите да побољшате своју везу, једна од најбољих ствари које можете да урадите је да будете присутнији. Бити присутан значи бити у тренутку и фокусиран на свог партнера, а да не дозволите да ваш ум одлута. Звучи једноставно, али може бити тешко изводљиво, посебно у данашњем свету где смо стално бомбардовани сметњама. Али ако научите да будете присутнији у вашој вези, то ће вам се у великој мери исплатити. Ево неколико савета који ће вам помоћи да почнете: 1. Склоните телефон и друге ствари које вам ометају. Ово може изгледати као очигледно, али важно је да се заиста фокусирате на свог партнера када сте с њим. То значи да нема провере телефона, е-поште и да се не губите у мислима о другим стварима. Ако можете да им посветите своју неподељену пажњу, осећаће се цењено и цењено. 2. Успоставите контакт очима и активно слушајте. Други начин да покажете да сте присутни је да успоставите контакт очима и заиста слушате када вам говоре. Слушајте шта говоре и поставите додатна питања како би знали да сте заинтересовани за оно што говоре. 3. Покажите искрено интересовање за њихов живот. Људи желе да осете
Дефинитивно постоји уметност живети у садашњости, и није тако лако као што се чини. Увек постоји нешто друго о чему треба размишљати и бринути, а то нас може озбиљно избацити из тренутка. Присуство је важно у сваком аспекту живота, али може бити посебно важно када су у питању наше романтичне везе. Ево како да постанете бољи у томе:
Схватите да никада не можете потпуно контролисати будућност. 
Постоји много тога што можемо учинити да усмеримо своје животе у одређеном правцу. Међутим, никада не можемо имати потпуну контролу, тако да проводимо превише времена са својим умом у будућности само игнорисање онога што сада имамо.
Одредите зашто вам се свиђа ваша веза. 
Ако вам је тешко да смислите зашто вам се свиђа ваш момак, на то треба обратити пажњу. Али ако волите и најмање ствари о њему, фокусирајте се на њих колико и на велику слику.
Заиста слушај. 
Проводимо толико времена током разговора размишљајући о томе шта ћемо следеће рећи или осуђујући оно што друга особа каже, али понекад морамо да направимо пола корака уназад и једноставно слушај на оно што говоре пре него што пожуримо у следећи тренутак.
Покушајте да будете присутнији и ван ваше везе. 
Бити присутан може постати навика уз довољно вежбе. Будите присутни када једете своје житарице, када возите и када сте на састанку на послу. Вежбање у тим мањим тренуцима ће се пренети на веће.
Престани толико да бринеш. 
Ништа вас неће избацити из овог тренутка као стрес и анксиозност, али као што често откривамо, брига заправо не доноси много доброг. Увек треба да будете свесни и проактивни у решавању стварних проблема, али осим тога, то је заправо само сметња која вас може искључити из живота у овом тренутку.
